Les Audoniens en Stage: Chapitre 5
Jeudi après-midi, les Audoniens ont eu le droit à un moment de répit avec une activité de pleine nature bien qu’elle nécessite également un travail physique. En effet, le rafting est un sport qui fait travailler 70% de la masse musculaire et permet de gagner en tonus. Un bien fait pour l’organisme Randy ? "Bien sur. Après une semaine comme celle là, il fallait alléger un peu la charge en ce qui concerne les jambes mais profiter de ce sport pour continuer à faire travailler légèrement le cardio, les groupes musculaires des membres supérieurs ainsi que le gainage. Au delà de l’aspect physique, cette activité de découverte permet de développer l’aspect mental, la cohésion, le travail en équipe et la concentration qui est un facteur déterminant de la performance dans le sport de haut niveau."
Car hier, les audoniens étaient de retour aux affaires avec en point d’orgue, le premier match de la saison contre un pensionnaire de National, Bourg-Péronnas. Pour se mettre en jambe, un léger entraînement matinal était programmé pour réveiller les jambes : "Pour ma part, j’ai fait une simple mise en route avec un bon réveil musculaire. L’essentiel avait déjà été fait avec la vivacité de la veille, l’objectif de cette séance était principalement que Sébastien (Robert) puisse faire sa mise en place pour le match de l’après midi."
Le match
À la fin de l’entraînement, tous étaient tournés vers ce match. Même s’il servait uniquement de travailler sur le plan physique et de trouver des repères, un match reste un match. Les petits rituels d’avant-match sont sortis du sac. Avant même la rencontre, Sébastien Robert avait annoncé qu’il y aurait deux équipes. Les Audoniens ont évolué en 4-2-3-1 sur les deux périodes :
1ère mi-temps : Plante – Marie – Cros – Fournier – Ielsch – Fardin – Agyiriba – Cropanese – Castro – Beziouen – Belvito
2ème mi-temps : Allain – Tchenkoua – Fournier (Cros 73’) – Kouyaté – Gomes – Sidibé -Kanté – Cropanese (Castro 73’) – Bellion – Kasongo – Lefaix
Florian Makhedjouf et Naïm Sliti, tous deux blessés à l’épaule et à l’abdomen, n’ont pas pris part à la rencontre. Quant à Samuel Allegro, toujours en phase de reprise, il était trop juste physiquement pour y participer. Cependant, Sébastien Robert disposait d’un groupe composé des nouvelles recrues et de trois joueurs à l’essai (Fabien Tchenkoua, Mamadou Gomes et Moussa Kouyaté).
Les Vert et Blanc ont mis du rythme dans la rencontre et se sont procurés quelques occasions franches (41’, 43’, 45’, 79’). L’ouverture du score de Bourg-Péronnas (63’) n’a pas perturbé les Audoniens qui ont réussi à trouver le chemin des filets (76’). Bien servi par David Bellion positionné en soutien de Kévin Lefaix, ce dernier élimine d’un crochet son vis-à-vis et se présente face au gardien. L’attaquant audonien ajuste le portier bressan d’une magnifique balle piquée qui se loge dans les petits filets. Égalisation. Une rencontre où les deux équipes ont eu leur temps fort. Mais l’essentiel était ailleurs comme nous le précise le préparateur physique, Randy Fondelot : "Aujourd’hui, les joueurs sont déjà prêts à tenir soixante minutes. Ils manquent encore de vivacité, c’est normal pour un premier match. Cependant, on est monté en puissance au fil de la rencontre et ça prouve que nous sommes sur la bonne voie. Chaque semaine, nous allons gagner des minutes pour arriver à ce que les joueurs puissent tenir les quatre vingt dix minutes du match pour la reprise du championnat". Randy est également satisfait de la semaine qui vient de se dérouler. "Nous avons effectué une très bonne semaine. Nous avons travaillé dur en augmentant les charges. À partir du mercredi, les joueurs ont atteint leur pic de fatigue. On a continué à travailler, non pas en augmentant les charges mais en les maintenant jusqu’à la fin de la semaine. Les joueurs ont bien réagit à la préparation. Florian et Naïm se sont blessés dans le jeu, ça arrive. Mais aucune blessure liée à la préparation n’a été signalée, c’est le plus important."
Vous l’aurez compris, les Audoniens ont donc bien mérité le barbecue qui les attendait au Chalet après le match. Et pour clôturer la semaine, le temps s’est montré clément avec une des premières soirées sans pluie…
Maxime Eyrignoux
